9 cách đơn giản chữa chứng nhức đầu
26/10/2015 15:30
9 cách đơn giản sau như uống trà gừng, nghe nhạc thư giãn, ngồi thiền hay tắm nước ấm sẽ giúp bạn giảm nhẹ chứng nhức đầu một cách hiệu quả.
1. Uống trà gừng


Với các giá trị có dược tính cao, củ gừng là lựa tốt để giảm viêm và giúp giảm chứng nhức đầu. Thêm một vài lát gừng nạo vào nước sôi khi bạn pha trà.
2. Điều trị day bấm huyệt :

Đây là một trong những phương pháp chữa chứng nhức đầu lâu đời, điều trị day bấm huyệt giúp chữa bệnh chứng nhức đầu. Thử day ấn các điểm tại gáy cổ của bạn.
3. Ngửi hương hoa Oải Hương :

Theo vài nghiên cứu, chứng nhức đầu có thể làm giảm nhẹ bằng ngửi tinh dầu hoa Oải Hương.
4. Nghe nhạc :

Theo một nghiên cứu vào năm 2001, âm nhạc trị liệu được cho là có lợi cho chứng nhức đầu mãn tính.
5. Sử dụng đá lạnh:

Khá hiệu quả khi làm mát, đặt chườm khăn bọc đá trên đỉnh đầu có thể xoa dịu chứng nhức đầu.
6. Nhai hạt bí ngô:

Theo nghiên cứu, hạt bí ngô có nhiều Magne sulfat, có thể làm giảm tất cả các chứng nhức đầu.
7. Chạy bộ thư giãn :

Thậm chí đi bộ 10 phút trong toà nhà của bạn sẽ gúp tiết ra hợp chất có hoóc - môn giảm đau, giúp giảm đau tự nhiên và đặc tính chống lại căng thẳng.
8. Ngồi thiền:

Ngồi ở một yên tĩnh, thoải mái, nhắm mắt lại, thư giãn và tập trung vào hơi thở.
9. Tắm nước ấm :

Đặt mình dưới vòi hoa sen và đặt đầu của bạn dưới nước ấm.
Theo Suckhoedoisong.vn
Ý kiến bạn đọc
Tin mới đăng
• 7 loại thực phẩm tuyệt đối không hâm nóng bằng lò vi sóng
• Nguyên nhân mắc ung thư tuyến giáp có thể bạn chưa biết
• Sở Y tế Hà Nam thông báo nhanh về trường hợp công dân nhập cảnh dương tính với SARS-CoV-2
• Phát hiện một bệnh nhân nhập cảnh dương tính với SARS-COV-2, ngành Y tế Hà Nam họp khẩn
• Việt Nam bắt đầu tiêm mũi 2 vắcxin COVID-19 liều 25mcg cho 3 người
• 6 triệu chứng tưởng chẳng liên quan nhưng lại cảnh báo ung thư phổi
• Mẹo đối phó với tình trạng da đầu khô và ngứa ngáy vào mùa đông
• Phát hiện biến thể mới của SARS-CoV-2 ở Nhật Bản
• 10 biện pháp đơn giản để giảm những cơn ho
• Nêu cao tinh thần trách nhiệm, chủ động thực hiện nghiêm các biện pháp phòng, chống dịch Covid-19
Tin bài đã đăng