9 cách đơn giản chữa chứng nhức đầu
26/10/2015 15:30
9 cách đơn giản sau như uống trà gừng, nghe nhạc thư giãn, ngồi thiền hay tắm nước ấm sẽ giúp bạn giảm nhẹ chứng nhức đầu một cách hiệu quả.
1. Uống trà gừng
Với các giá trị có dược tính cao, củ gừng là lựa tốt để giảm viêm và giúp giảm chứng nhức đầu. Thêm một vài lát gừng nạo vào nước sôi khi bạn pha trà.
2. Điều trị day bấm huyệt :
Đây là một trong những phương pháp chữa chứng nhức đầu lâu đời, điều trị day bấm huyệt giúp chữa bệnh chứng nhức đầu. Thử day ấn các điểm tại gáy cổ của bạn.
3. Ngửi hương hoa Oải Hương :
Theo vài nghiên cứu, chứng nhức đầu có thể làm giảm nhẹ bằng ngửi tinh dầu hoa Oải Hương.
4. Nghe nhạc :
Theo một nghiên cứu vào năm 2001, âm nhạc trị liệu được cho là có lợi cho chứng nhức đầu mãn tính.
5. Sử dụng đá lạnh:
Khá hiệu quả khi làm mát, đặt chườm khăn bọc đá trên đỉnh đầu có thể xoa dịu chứng nhức đầu.
6. Nhai hạt bí ngô:
Theo nghiên cứu, hạt bí ngô có nhiều Magne sulfat, có thể làm giảm tất cả các chứng nhức đầu.
7. Chạy bộ thư giãn :
Thậm chí đi bộ 10 phút trong toà nhà của bạn sẽ gúp tiết ra hợp chất có hoóc - môn giảm đau, giúp giảm đau tự nhiên và đặc tính chống lại căng thẳng.
8. Ngồi thiền:
Ngồi ở một yên tĩnh, thoải mái, nhắm mắt lại, thư giãn và tập trung vào hơi thở.
9. Tắm nước ấm :
Đặt mình dưới vòi hoa sen và đặt đầu của bạn dưới nước ấm.
Theo Suckhoedoisong.vn
Ý kiến bạn đọc
Tin mới đăng
• 10 điều cần cân nhắc trước khi ăn kiêng
• ‘Mở’ Cổng Thông tin nhân đạo Quốc gia để tiếp nhận ủng hộ người nghèo
• 7 cách đơn giản giúp tăng thị lực cho mắt
• Xuất hiện 2 ổ dịch cúm A/H5N6 tại Bà Rịa-Vũng Tàu
• Các mũi vắc-xin cần thiết ngoài Chương trình Tiêm chủng mở rộng
• Bão số 3 giật cấp 12 bẻ hướng, thẳng tiến Quảng Ninh-Thái Bình
• Sốt xuất huyết đang vào mùa cao điểm
• Những kỹ năng cần biết khi băng qua đường ray tàu hỏa
• Triển khai các biện pháp cấp bách ứng phó ATNĐ, bão, mưa lớn diện rộng
• Lợi ích bất ngờ từ các loại chuối
Tin bài đã đăng
