9 cách đơn giản chữa chứng nhức đầu
26/10/2015 15:30
9 cách đơn giản sau như uống trà gừng, nghe nhạc thư giãn, ngồi thiền hay tắm nước ấm sẽ giúp bạn giảm nhẹ chứng nhức đầu một cách hiệu quả.
1. Uống trà gừng
Với các giá trị có dược tính cao, củ gừng là lựa tốt để giảm viêm và giúp giảm chứng nhức đầu. Thêm một vài lát gừng nạo vào nước sôi khi bạn pha trà.
2. Điều trị day bấm huyệt :
Đây là một trong những phương pháp chữa chứng nhức đầu lâu đời, điều trị day bấm huyệt giúp chữa bệnh chứng nhức đầu. Thử day ấn các điểm tại gáy cổ của bạn.
3. Ngửi hương hoa Oải Hương :
Theo vài nghiên cứu, chứng nhức đầu có thể làm giảm nhẹ bằng ngửi tinh dầu hoa Oải Hương.
4. Nghe nhạc :
Theo một nghiên cứu vào năm 2001, âm nhạc trị liệu được cho là có lợi cho chứng nhức đầu mãn tính.
5. Sử dụng đá lạnh:
Khá hiệu quả khi làm mát, đặt chườm khăn bọc đá trên đỉnh đầu có thể xoa dịu chứng nhức đầu.
6. Nhai hạt bí ngô:
Theo nghiên cứu, hạt bí ngô có nhiều Magne sulfat, có thể làm giảm tất cả các chứng nhức đầu.
7. Chạy bộ thư giãn :
Thậm chí đi bộ 10 phút trong toà nhà của bạn sẽ gúp tiết ra hợp chất có hoóc - môn giảm đau, giúp giảm đau tự nhiên và đặc tính chống lại căng thẳng.
8. Ngồi thiền:
Ngồi ở một yên tĩnh, thoải mái, nhắm mắt lại, thư giãn và tập trung vào hơi thở.
9. Tắm nước ấm :
Đặt mình dưới vòi hoa sen và đặt đầu của bạn dưới nước ấm.
Theo Suckhoedoisong.vn
Ý kiến bạn đọc
Tin mới đăng
• Đẹp da, tốt tim mạch và nhiều lợi ích khác từ đậu trắng bạn cần biết
• Bộ Y tế khánh thành kết nối 1.000 bệnh viện khám chữa bệnh từ xa
• Tầm quan trọng của việc đi, đứng và ngồi đúng tư thế
• 11 lợi ích sức khỏe bất ngờ của dầu gan cá
• Không nên tùy tiện dùng thuốc để trị ngạt mũi
• Bất ngờ trước những công dụng của đậu xanh
• Ngày thứ 16 liên tiếp Việt Nam không có ca COVID-19 mới trong cộng đồng
• Những sự thật bất ngờ về khả năng chống ung thư của nước trà
• Sáng 17/9, đã 15 ngày Việt Nam không ghi nhận ca mắc mới COVID-19 ở cộng đồng
• Kiểm tra công tác đảm bảo ATTP dịp Tết Trung thu
Tin bài đã đăng
