0351 3588 588

Với những tác dụng tuyệt vời này, bạn nên ăn nhiều rau

21/04/2015 15:00
 Với những tác dụng tuyệt vời này, bạn nên ăn nhiều rau để tránh bệnh tật.
Với những tác dụng tuyệt vời này, bạn nên ăn nhiều rau
 

Bệnh tiểu đường: Các loại thực phẩm giàu chất xơ rất tốt cho sức khỏe vì nó giúp kiểm soát lượng đường trong máu, vì vậy bệnh nhân tiểu đường nên ăn thực phẩm giàu chất xơ.

Với những tác dụng tuyệt vời này, bạn nên ăn nhiều rau
 

Trọng lượng: Một chế độ ăn giàu chất xơ sẽ giúp bạn duy trì trọng lượng cân bằng vì bạn sẽ cảm thấy no lâu sau khi ăn các thực phẩm giàu chất xơ.

Với những tác dụng tuyệt vời này, bạn nên ăn nhiều rau
 

Tim: Một chế độ ăn giàu chất xơ sẽ cho bạn một trái tim khỏe mạnh, và giúp ích rất nhiều trong việc bảo vệ trái tim của bạn.

Với những tác dụng tuyệt vời này, bạn nên ăn nhiều rau
 

Da: Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp cho làn da trở nên khỏe mạnh. Một nghiên cứu cho rằng đây là chế độ ăn uống nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa viêm nhiễm ở da.

Với những tác dụng tuyệt vời này, bạn nên ăn nhiều rau
 

Táo bón: Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón. Việc tiêu thụ thường xuyên chất xơ sẽ giúp giảm nhu động ruột.

Với những tác dụng tuyệt vời này, bạn nên ăn nhiều rau
 

Bệnh thận: Một nghiên cứu gần đây cho thấy việc ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ thường xuyên cũng sẽ giúp ngăn ngừa sỏi thận.

Với những tác dụng tuyệt vời này, bạn nên ăn nhiều rau
 

Đại tràng: Các loại thực phẩm giàu chất xơ tốt cho đại tràng, nó ngăn ngừa ung thư ruột, và rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Với những tác dụng tuyệt vời này, bạn nên ăn nhiều rau
 

Cholesterol: Thực phẩm giàu chất xơ cũng ngăn ngừa cao huyết áp và đau tim. Nó giúp loại bỏ các cholesterol xấu ra khỏi cơ thể.

Theo Suckhoedoisong.vn

Ý kiến bạn đọc
TRANG THÔNG TIN ĐIỆN TỬ - ĐÀI PHÁT THANH VÀ TRUYỀN HÌNH HÀ NAM
Địa chỉ: 215 Đường Trường Chinh TP Phủ Lý - Hà Nam
Tel: (84 - 0351) 3588 588
Email:lienhe@hanamtv.vn
Giấy phép số 263/GP - TTĐT cấp 14/8/2017
Cơ quan chủ quản: UBND Tỉnh Hà Nam
Cơ quan quản lý: Đài PT-TH Hà Nam