4 mẹo giảm ngứa da vào mùa lạnh

Da toàn thân bị khô, ngứa rát là những cảm giác phiền toái thường gặp trong mùa thu đông.

Nói đến vấn đề về da vào mùa đông, ngoài da khô thì phiền toái nhất chính là dị ứng mẩn ngứa. Nhiều người bị ngứa ngáy dữ dội ở bàn tay, chân và nhiều vùng khác nhau trên cơ thể khi gãi mạnh thì sẽ bị bong tróc.

Điều này xảy ra do thời tiết lạnh khiến các mạch máu của da co lại, chức năng bài tiết càng suy giảm, da trở nên khô hơn làm lớp sừng bị bong ra, các đầu dây thần kinh trên da dễ bị kích ứng, ngứa ngáy. Ngoài ra, việc bật máy sưởi hoặc điều hòa trong nhà vào mùa đông khiến nhiệt độ trong nhà cao và độ ẩm thấp sẽ đẩy nhanh quá trình mất độ ẩm của da nên gây khô và ngứa.

Vì da thiếu độ ẩm do ảnh hưởng thời tiết nên bạn nên chú ý đến vấn đề chăm sóc cơ thể:

1. Tránh tắm thường xuyên: khi nhiệt độ xuống thấp, khí hậu hanh khô, lượng dầu và mồ hôi tiết ra trên da người cũng giảm đi, bạn nên hạn chế sử dụng các đồ dùng vệ sinh gây kích ứng khi tắm để tránh gây ngứa da.

Các chuyên gia da liễu khuyên nên tắm 2 đến 3 lần/tuần, mỗi lần trong khoảng 10 phút. Nhiệt độ nước nên được kiểm soát ở mức 38°C đến 40°C. Sử dụng đồ vệ sinh cá nhân dịu nhẹ và tránh làm sạch quá mức để tránh làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.

2. Chú ý dưỡng ẩm cho da, đặc biệt là sau khi tắm, tốt nhất nên thoa kem dưỡng ẩm. Bạn nên chọn những sản phẩm có khả năng dưỡng ẩm mạnh để khóa ẩm cho da tốt hơn.

3. Tránh thay đổi nhiệt độ quá đột ngột: Ngứa vào mùa đông cũng có thể do nhiệt độ thay đổi quá mức nên hãy giữ ấm và không thay đổi môi trường quá đột ngột. Ngoài ra, cố gắng không gãi hoặc chà xát da để tránh làm tình trạng ngứa da thêm trầm trọng.

4. Vấn đề thực phẩm cần chú ý: bạn nên ăn một số thực phẩm giàu vitamin như cà chua, cà rốt… để giúp cải thiện làn da khô. Ngoài ra cần bổ sung thực phẩm giàu protein như sữa, trứng… để nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể và giúp cải thiện các triệu chứng ngứa. Bạn cũng nên uống đủ nước để bảo vệ sức khỏe.