Nói chuyện trực tiếp cải thiện tâm trạng tốt hơn việc nhắn tin

Việc nói chuyện với người khác, ngay cả khi đó là người lạ, cũng giúp cải thiện tâm trạng tốt hơn việc ngồi trước màn hình máy tính hoặc điện thoại.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Georgia đã phát hiện ra rằng việc trò chuyện trực tiếp với người khác giúp thúc đẩy tâm trạng trở nên tích cực hơn so với việc sử dụng điện thoại hoặc nhắn tin.

Cụ thể, trong nghiên cứu này, những người tham gia được lựa chọn trong ba điều sau: sử dụng điện thoại thông minh, ngồi một mình hoặc nói chuyện với người lạ. Kết quả cho thấy những người tham gia đều có "giá trị cảm xúc tích cực cao nhất" khi được trò chuyện với người khác. Sử dụng điện thoại thông minh đứng thứ hai và ngồi một mình đứng ở vị trí thứ ba.

Theo đánh giá, việc trò chuyện với người khác đã giúp tăng cảm xúc tích lực lên khoảng 5 điểm. từ 52,2/100 lên 57,68 điểm. Trong khi đó, việc sử dụng điện thoại để xem các video chỉ tăng 2,4 điểm và việc nhắn tin thậm chí khiến số điểm giảm xuống, chỉ còn 47,56 điểm.

Đáng chú ý, nhiều người lựa chọn việc sử dụng điện thoại thay vì nói chuyện nhưng sau đó đã thay đổi suy nghĩ sau khi tương tác với những người xung quanh.

"Chúng tôi cũng ngạc nhiên rằng mặc dù tâm trạng những người tham gia được cải thiện tốt hơn sau khi giao tiếp, họ vẫn xếp việc nhắn tin cao hơn việc nói chuyện với người lạ", tác giả nghiên cứu chia sẻ, "Điều này có nghĩa mọi người không phải lúc nào cũng nhận ra lợi ích của một cuộc trò chuyện hoặc họ cũng không ưu tiên điều này. Ngoài ra, nó cũng cho thấy việc trải nghiệm một điều thú vị không phải lúc nào cũng là lí do để chúng ta muốn làm điều đó thêm lần nữa".