Tiếp xúc với mặt đất có thể tăng cường sức khỏe của bạn?

Bằng cách tiếp xúc với mặt đất và kết nối với năng lượng của trái đất, tiếp đất được cho là mang lại nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng.

Tất cả chúng ta đều biết những điều cơ bản của hạnh phúc bao gồm ăn uống lành mạnh, tập thể dục nhiều và các hoạt động như yoga và thiền định. Nhưng tiếp đất là một cách tiếp cận khác mà nhiều người tin rằng không chỉ tốt cho tâm hồn mà còn cho sức khỏe của chúng ta.

Lý thuyết cho rằng bề mặt trái đất có điện tích âm và khi chúng ta tiếp xúc trực tiếp với nó, cơ thể chúng ta có thể hấp thụ điện tích này, điều này đã được chứng minh là có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

"Về cơ bản, chúng ta là năng lượng và luôn có năng lượng xung quanh chúng ta, vì vậy chúng ta cần trái đất để nạp năng lượng" - nhà nghiên cứu về động học của State of Balance Marisa Fraser nói - "Nhưng nhiều người trong chúng ta đã thực sự mất kết nối với trái đất trong thập kỷ qua".

"Mọi người sống trong các tòa tháp cao tầng, nơi có rất nhiều bê tông trong môi trường, vì vậy họ hiếm khi có được mối liên hệ với mặt đất mà họ cần".

Kết nối giữa tiếp xúc với mặt đất và chữa bệnh

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc tiếp xúc với mặt đất có một số tác dụng kỳ diệu đối với sinh lý và sức khỏe với bằng chứng là nó có thể giúp đáp ứng miễn dịch, chữa lành vết thương và ngăn ngừa bệnh mãn tính.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng cũng có liên quan đến thực hành tiếp đất - có thể là do tiếp đất có thể giúp điều chỉnh mức độ cortisol của cơ thể, đóng vai trò trong phản ứng căng thẳng.

Marisa cho biết thêm việc tiếp xúc với mặt đất cũng có một số "tác động tích cực" đối với các tình trạng bao gồm viêm khớp, bệnh tim và tâm trạng.

Làm thế nào để tiếp xúc với mặt đất?

Marisa nói rằng rất dễ làm việc này và nó có thể đơn giản như đi chân trần trên cỏ hoặc cát, nằm dài trong công viên hoặc lướt tay trên mặt đất trống.

"Cởi giày và tất ra, đảm bảo rằng da của bạn tiếp xúc với mặt đất và bạn sẽ nhận thấy rằng sau 20 phút, điều đó thực sự tuyệt vời đối với bất kỳ ai bị viêm nhiễm" - cô nói.

Tiếp xúc với mặt đất cho người dân đô thị

Bạn vẫn có thể tiếp xúc với mặt đất ngay cả khi nơi bạn sống hoặc làm việc không dễ dàng tiếp cận mặt đất. Nhà thiên nhiên học Gary Beck cho biết có nhiều loại sản phẩm nối đất dành cho những người sống trong môi trường đô thị hóa cao.

Gary nói: "Thực tế là rất nhiều người không có cơ hội thường xuyên đặt chân lên bãi biển hoặc trên bãi cỏ. Có những cư dân thành phố, những người đang sống trong các căn hộ hoặc không sống gần bờ biển, những người có ít cơ hội để có được kết nối đó một cách trực tiếp. Vì vậy, các sản phẩm tiếp xúc mặt đất trong nhà cung cấp một giải pháp thay thế".

Các sản phẩm tiếp đất trong nhà mà bạn có thể tìm kiến là bao gồm thảm tiếp đất, thảm tập yoga tiếp đất và tấm tiếp đất được trang bị bên dưới được thiết kế để trung hòa điện tích chạy qua cơ thể.