Tag: tập thể dục - Báo Hà Nam

Hà Nam| 30°C / 27°C - 33°C

Thứ Hai, 01/12/2025 07:23 (GMT +7)

Tìm thấy 5 kết quả

Tập thói quen này để sống lâu, sống khỏe

Tập thói quen này để sống lâu, sống khỏe

Té ngã có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng, nhất là với người cao tuổi. Tập luyện khả năng giữ thăng bằng là cách hữu ích cho sự an toàn và sức khỏe tổng thể.

16:03 | 11/03/2025

7 lý do nên tập HIIT

7 lý do nên tập HIIT

Các bài luyện cường độ cao trong thời gian ngắn (HIIT) giúp tăng lượng calo đốt cháy, tăng cơ, giảm mỡ cơ thể, cải thiện huyết áp và lượng đường trong máu.

15:24 | 20/01/2025

Nghiên cứu mới: Hai thời điểm vàng tập thể dục giúp giảm nguy cơ ung thư

Nghiên cứu mới: Hai thời điểm vàng tập thể dục giúp giảm nguy cơ ung thư

Các nhà khoa học gần đây đã tìm ra 2 khung giờ vàng tập thể dục trong ngày giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng lên tới 11%.

20:37 | 16/11/2024

Người cao tuổi nên tập thể dục thế nào khi trời lạnh?

Người cao tuổi nên tập thể dục thế nào khi trời lạnh?

Kkhi thời tiết bắt đầu chuyển lạnh, các bậc ông bà bố mẹ cần có những điều chỉnh để đảm bảo tập luyện đúng cách trong ngày lạnh

09:27 | 01/12/2023

8 việc không nên làm sau khi ăn tối

8 việc không nên làm sau khi ăn tối

Sau bữa ăn là thời điểm cơ thể khá nhạy cảm do cần có thời gian để xử lý và chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong thức ăn.

09:44 | 26/07/2023